４割の差
前回、『記憶って...？ 』で、私がどれくらい怒る態度が少なくなってきたかという話で、「子どもたちからすれば、３割減くらいと言われるかもしれませんが、私の中では７～８割減の感覚」と書きました。
実際のところを知りたくて、息子に聞きました。
「ママがよく怒ってた時が100だとしたら、今はどれくらい？」
「70くらい」
予想通りでしたね～。
30減っただけで、まだ70は怒っている印象があるんですね。
自分ではかなりおおらかになってきたと思っているのに。
トホホ・・・
単純に、息子の印象と私の印象の差は４割ということですが、この差について思いめぐらしていました。
非言語コミュニケーション
しばらくして、それは、非言語コミュニケーションだと気づきました。
コミュニケーション全体を100とした場合、情報として相手に送っている割合はこうです。
言語 7
聴覚 38（口調・抑揚などの話し方）
視覚 55（目つき、身振り・姿勢など）
なるほど。
これだと、子どもと私の印象に差があるのも納得できます。
私は子どもたちに、そんなに散らかさないで、姿勢よく食べて、という願いやマイルールを押しつけそうになる時、もうちょっと様子を見ようとか、言い方をやわらかくしようとか、まだまだ意識している段階です。
すなわち、意識して、感情にブレーキをかけている状態です。（意識できるようになっただけでも私の中では大きな進歩なので、そこは自分で自分をほめています。）
でも、それが完全ではないので無意識のうちに「がんばり」がもれてしまっているんですね。
口は閉じているけど、どこか怒りを漂わせている。
私が意識できていない部分の「怒り」メッセージを子どもは受け取っていた。
それが、私と息子の印象の差のなんですね。
人に話をするとき、誰でもクセをもっています。
言葉づかいはもちろん、目つき、身振り手ぶり、身の構え方、相づちの打ち方など、そういうクセって自分では気づきにくく、なかなか変えられません。
自分にもっとOKを出す
意識できないのなら、心構えを変えていくしかない！
そう思いました。
無意識にとっている態度は、内面を反映しています。
だから、相手にはたらきかける何かを変えるのではなく、自分に対するはたらきかけを変えていけばいいのです。
感情にブレーキをかけないためには、もっともっといろんな領域で自分にOKを出していったらいいんじゃないかなぁと思っています。
これまで、かなり自分にゆるくしてきたつもりですが、子どもとの間に4割の差があるってことは、もっとゆるめていいってことです。
ママがどれくらいになったら嬉しい？と息子に聞いたら、「５」と言ってました。
ちなみに、パパは現在「３」らしいです。
そうなんだね… (´∀｀;)